1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
3. ¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
5. Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
6. Elabora un video donde realizas el trabajo en familia, ayudándolos a fortalecer su sistema cardiopulmonar .
La primera pergunt :Se mide a través de la espirometría forzada y las medidas que más se utilizan son dos, la capacidad vital forzada y el volumen espiratorio forzado en el primer segundo
ResponderEliminarPergunt 2
Haciendo actividades físicas o ejercicios de cardio y también podemos hacer la respiración para saber cuanto podemos aguantar.
Pergunt 3
Tener una vida saludable, un cuerpo resistente.
Pergunt 4
Hacer actividades de cardio
Pergunt 5
Que la actividad física es planificada, estrurada y repetitava para tener un objetivo y el deporte es actividad fundamental para tener una competencia
-La podemos determinar sintiendo la falta de aire, o tener dificultad para respirar.
ResponderEliminar-Lo podemos ejercitar haciendo la una técnica de respiración en la cual dure 40 segundo y así comprobar si estamos obteniendo una buena respiración.
-Los beneficios que nos da las actividades físicas es que nuestro cuerpo se va a mantener en forma y nos va ayudar a reducir enfermedades .
-Las actividades físicas que he programado con mi familia es de salir a correr para así mantener nuestro sano.
-La actividad física esta en ser planificada, estructurada y repetitiva que busca un objetivo claro como meta , ejemplos más comunes están correr, bailar o montar en bicicleta y el deporte es un ejercicio físico en donde se compiten.
NAYU PUICON PISFIL 3C
*La podemos determinar teniendo dificultades para respirar.
ResponderEliminar*Podemos ejercitar haciendo la una técnica de respiración en la cual dure 40 segundo y así comprobar si estamos obteniendo una buena respiración.
-Los beneficios que nos da las actividades físicas es que nuestro cuerpo se va a mantener en forma y nos va ayudar a reducir enfermedades .
-Las actividades físicas que he programado con mi familia es realizar ejercicios 15 minutos por día
-La actividad física esta en ser planificada, estructurada y repetitiva que busca un objetivo claro como meta , ejemplos más comunes están correr, bailar o montar en bicicleta y el deporte es un ejercicio físico en donde se compiten.
Brillited Gonzales Reluz 4B
1-. Lo podemos determinar tomando aire y observar cuanto tiempo duramos.
ResponderEliminar2-. Debemos ejercitarlos con una técnica la cual consiste en respirar por la nariz, aguantar la respiración y ir observando cuantos segundos duramos, si duramos 45 segundos a mas quiere decir que tus pulmones están muy bien y si aguantas solo 25 segundos o menos quiere decir que tus pulmones están mal.
3-.Los beneficios de la actividad física es que nos ayudan a evitar diversas enfermedades, ayuda a controlar la obesidad, también fortalece los huesos y músculos.
4-. La actividad que he programado a realizar con mi familia es que los fines de semana vamos a realizar ejercicios y bailar.
5-. La diferencia es que el deporte tiene reglas que los participantes deben cumplirlas
y la actividad física es todo aquello que realizamos todo el día.
Patricia Liza Esquen 3° "B"
Lo determinamos cuando tomamos aire y contamos cuanto tiempo soportamos
ResponderEliminarLo ejercitamos de la manera en que tomamos aire y aguantamos la respiración por unos 40 seg en caso no lo aguantemos nuestros pulmones estan dañados
Los beneficios de la avtividad fisica es que son muy beneficiosas para nuestra salud ya que realizandolos podemos prevenir emfermedades
Las actividades que hemos pregramado es que todos los dias realizamos un poco de ejercicios como correr,saltar,etc
La diferencia es que la actividad fisica es todo lo que hacemos a diario y el deporte contiene reglas q se deben cumplir
Blanca Chumioque Llontop 3"B"
1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminar# Podemos determinarla mediante una prueba de respiración:
●Tomamos aire y calcular cuanto tiempo duramos
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
# Los podemos ejercitar con un ejercicio de respiración:
● Consiste en respirar profundamente por la nariz aguantando hasta por 45 segundos como máximo.
Si llegamos ha respirar hasta 45 segundos a mas nuestra capacidad pulmonar es optima y si es menor a 25 segundos podemos tener algún tipo de problema pulmonar no funcional
3. ¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
Los beneficios que nos trae la realización de actividad física es:
# Prevenir Enfermedades
# Mantenernos en forma
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
# Realizar Ejercicios 30 minutos por día
5. Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
#DEPORTE:
●Hay reglas que cumplir
● Es Competitivo
# ACTIVIDAD FISICA:
● Es cualquier actividad cotidiana que produce un gasto de energía
ALUMNA: Yohami Maricielo Chapoñan Acosta
GRADO Y SECCION: 3° "B"
1-Lo determinamos cuando respiramos y vemos cuanto aire podemos tomar.
ResponderEliminar2-Podemos ejercitar haciendo la una técnica de respiración en la cual dure 40 segundo y así comprobar si estamos obteniendo una buena respiración.
3- No tener dificultades al respirar, tener una vida saludable, buena capacidad pulmonar.
4-Realizar juegos y ejercicios en familia. Meditar.
5-Actividad física: es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
Deporte: Tiene reglas específicas que las personas deben cumplir.
Estudiante: Chumioque Capuñay Eduardo David 4°B
1.Nuestra capacidad pulmonar lo podemos determinar de la manera de de cuánto tiempo aguantamos sin respirar y comprobar si nuestros pulmones están bien y adecuado.
ResponderEliminar2.conteniendo la respiración y calculando cuánto tiempo duramos sin respirar.
3.el beneficios es comprobar de cual es nuestra capacidad de la vida saludable que llevamos y de la capacidad pulmonar .
4.los calentamientos( ejercicios) y respiraciones .
Alumna: Nathaly Jazmin Liza Gonzales de 3 C
1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarcuando NOSOTROS respiramos y vemos cuanto aire podemos tomar.
2.¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
Mantener la respiración unos segundos, y luego exhala por la boca. por 30 segundos y asi veremos que si tenemos una buena respiración
3.¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
La actividad física reduce el riesgo de padecer Enfermedades cardiovasculares, y Ayuda a controlar el sobrepeso.
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
en mi familia he programado hacer ejercicios yoga y juegos recreativos. para mejorara el estado de animo.
5.Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
Ejercicio físico es una actividad planificada como correr bailar y el Deporte es un ejercicio físico en donde se compite. alumna: marjhorie odalis liza sanchez grado y secciòn:4 "c
1- la espirometria mide el volumen espira torio forzado y la capacidad vital forzada. 2- podemos ejercitar haciendo una técnica de respiración en la cual dure 40 segundos. 3- reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, ayuda a controlar el sobre peso. Etc 4- actividades cardiovasculares por ejemplo: sentadillas con martillo, toque de punta, tiro de canasta. 5- actividad física : es una actividad planificada estructurada y repetitiva. Deporte: es donde se compite y es reglamentado. Enzo román llontop guzmán 4to"c".
ResponderEliminarRespuesta 1:Mantener la respiración de 25segundos a más y así sabremos la capacidad de nuestros pulmones
ResponderEliminarRespuesta2:al inhalar por 4segundo, exhalar por 6segundos
Respuesta.3: Tienen menos posibilidad de tener riesgo ante el COVid-19
Respuesta.4: Hacer ejercicios para abdomen piernas y glúteos (sentadillas, peso muerto,puente resistencia planchas,etc)
Respuesta 5: Actividad Física:Es un movimiento de músculos que no lleva tanta
fuerza.Deporte:Actividad que se necesita fuerza y lleva reglamento
Chavesta Ballena Cielo 4C
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminar1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarLo podemos determinar tomando aire y observar cuanto tiempo de aire vamos a tomar
2.¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
Debemos ejercitarlos con una técnica la cual consiste en respirar por la nariz, aguantar la respiración y ir observando cuanto duramos si esque duramos más de 45 segundo es decir q están bn nuestros pulmones pero sisque Durán 25 o menos quiere decir que no están bien
3.¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
La actividad física reduce nos permite bajar de peso y evitar enfermedades cardiovasculares
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
Bueno en mi familia eh hemos programado hacer ejercicios como jugar soga , bailar entre otras más y también implementar los juegos recreativos para evitar el aburrimiento
5.Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
Ejercicio físico : es una actividad planificada como correr bailar y el Deporte es un ejercicio físico o actividad en donde se compite.
Alumna: Briggitte Gonzales Chavesta del 4 C
1.-para poder saber si nuestros plumones están bien tenemos que aguantar la respiración de 25 a 40 segundos. 2.-ejercemos correctamente nuestro pulmones es aguantar el aire y controlar los segundos que duramos
ResponderEliminar3.-el beneficio es de bajar de peso o gastos de energía corporal. 4.- juegos recreativos por ejemplo saltar soga ;jugar partido etc. 5.-actividad física :es el gasto de energía corporal. El deporte :realizar actividad física trata de planificar por la misma familia.
EliminarVíctor Manuel Flores Chafloque de 3"C"
1 . ¿ Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarSe determina a través de la respiración Por ejemplo lo comprobamos cuando tenemos dificultades para respirar
2 .¿ Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
Debemos ejercitarnos a través de una técnica la duración de la respiración cuanto aguantas no respirando
3 .¿ Cuál es el beneficio que nos da al realizar actividades físicas?
Nos permite eleminar enfermedades y también bajar de peso
4.¿Qué actividades físicas has programado con tu familia ?
Con toda mi familia hemos programado realizar ejercicios como correr, bailar , y otros mas juegos recreativo
5 . ¿ Establece la diferencia entre actividad física y deporte?
* La actividad física es la secuencia de ejercicios que provoca una mejora fisiológica en el individuo
* El deporte no beneficia en absoluto nuestro estado de salud se caracteriza por ser una actividad física dentro de un contexto competitivo
Alumna : Luz María Flores chafloque de 3 C
1. La podemos determinar poniendo en práctica las técnicas de respiración, un ejemplo, si nos falta el aire y no cumplimos con los segundo establecidos es porque tenemos envolvimiento pulmonar, y debemos acudir a un médico inmediatamente.
ResponderEliminar2. Realizando ejercicios físicos
Y manteniendo una técnica de respiración, la cual ayudará mucho a nuestros pulmones, ya que si logramos mantener la respiración por más de 25 segundos, eso significa que nuestros plumones se encuentran en buen estado.
3. Protegernos de las enfermedades que podamos obtener.
4. Salir a correr, subir y bajar las escaleras, y en vez en cuando practicamos la respiración diafragmática.
5. Las diferencias son: El deporte requiere de entrenamiento físico y está reglamentado, en cambio la actividad física es lo que realizamos frecuentemente sin ningún problema o reglamento.
La primera pregunta :Se mide a través de la espirometría forzada y las medidas que más se utilizan son dos, la capacidad vital forzada y el volumen respiratorio forzado en el primer segundo
ResponderEliminarPregunta 2
Haciendo actividades físicas o ejercicios de cardio y también podemos hacer la respiración para saber cuanto podemos aguantar.
Pregunta 3
Tener una vida saludable, un cuerpo resistente.
Pregunta 4
Hacer actividades de cardio
Pregunta 5
Que la actividad física es planificada, estrurada y repetitava para tener un objetivo y el deporte es actividad fundamental para tener una competencia Gonzáles Mechan María de los Ángeles 3C
1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarManteniendo la respiración por 25 segundos a más.
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
Gaciendo actividades físicas o ejercicios de cardio.
3.¿ Cuán es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
Reduce el riesgo de padecer enfermedades, ayuda a controlar el sobrepeso y reduce el estrés.
4.¿ Qué actividades físicas has programado con tu familia?
Juegos recreativos y algunos ejercicios.
5.Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
La acitividad física es planificada y repetitiva y el deporte es un ejercicio físico donde se compite y es reglamentado.
Felix Leonel Paz Cumpa 4 "C"
1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarLo demostramos tomando aire y observar cuanto tiempo duramos y así ver si estamos bien
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
Lo que de vemos aser es respirar por 40 segundo y así comprobar si estamos obteniendo una buena respiración.
3. ¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
evitar diversas enfermedades, ayuda a fortalece los huesos musculares y músculos, también a controlar las emociones
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
Lo que realizo con mi familia es subir y bajar de las escaleras ya que por esta pandemia no podemos salir .
5. Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
La diferencia es que la ACTIVIDAD FÍSICA es una actividad repetitiva que busca un objeto claro como meta.Entre los ejemplos mas comunes están correr, bailar o montar en bicicleta .
Si en bargo el DEPORTE es un ejercicio físico en donde se compite
Custodio Flores Jeampool 3"C"
1 pregunta mide mostrando que estás respirando aire tienes que tener un lugar donde puedas repirar
ResponderEliminarPregunta 2 : Haciendo actividades físicas o ejercicios también podemos hacer la respiración para saber cuanto podemos aguantar.
Pregunta 3 : Tener una vida saludable, un cuerpo resistente.
Pregunta 4 : Hacer actividades
Pregunta 5 : Que la actividad física es planificada, estrurada y repetitava para tener un objetivo y deporte de actividad fundamental para tener una competencia y
1.¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarSe obtiene multiplicando el volumen corriente por la frecuencia respiratoria.
Volumen de reserva inspiratoria: Es el volumen máximo de aire que se puede inhalar después de una inspiración normal.
2.¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
Inhalando y exhalando por más de 25 segundos.
3.¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
4.¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
Ninguna, porque se dedican a trabajar.
5. Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
El deporte lleva implícito la mejora del rendimiento para alcanzar un objetivo en el menor tiempo posible, y por el contrario la actividad física o la mejora de la salud se plantea en un largo espacio de tiempo.
1. Lo podemos hacer ejerccios intervalo. Siendo concientes en ihnalar y exalar dos veces al dia.
ResponderEliminar2. Haciendo ejercicios abdominales, es beneficioso tanto para los pulmones como para la oxigenacion del cuerpo.
3. Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares,ayuda a reducir el sobrepeso, fortalece los huesos y aumentando la densidad osea.
4.Hacer actividades fisicas.
5. En que la actividad fisica que lleva cualquier momiento.corporal producidos por los musculos gastando energia.
Y deporte esta sujeto a determinadas normas
Cristina Flores Sanchez del 4 D
1. Lo podemos hacer ejerccios intervalo. Siendo concientes en ihnalar y exalar dos veces al dia.
ResponderEliminar2. Haciendo ejercicios abdominales, es beneficioso tanto para los pulmones como para la oxigenacion del cuerpo.
3. Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares,ayuda a reducir el sobrepeso, fortalece los huesos y aumentando la densidad osea.
4.Hacer actividades fisicas.
5. En que la actividad fisica que lleva cualquier momiento.corporal producidos por los musculos gastando energia.
Y deporte esta sujeto a determinadas normas
Cristina Flores Sanchez del 4 D
1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarLa podemos determinar sintiendo la falta de aire, o tener dificultad para respirar.
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
Haciendo actividades físicas o ejercicios de cardio y también podemos hacer la respiración para saber cuanto podemos aguantar.
3. ¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
hacer ejercicios físicas
5. Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
Que la actividad física es planificada, esturada y repetitiva para tener un objetivo y deporte de actividad fundamental para tener una competencia
jhampier salazar sanchez 3 c
¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarLo podemos determinar sintiendo la falta de aire, o tener dificultad para respirar.Se obtiene multiplicando el volumen corriente por la frecuencia respiratoria.
Volumen de reserva inspiratoria: Es el volumen máximo de aire que se puede inhalar después de una inspiración normal.
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
Haciendo actividades físicas o ejercicios de cardio y también podemos hacer la respiración para saber cuanto podemos aguantar.
Lo podemos ejercitar haciendo la una técnica de respiración en la cual dure 40 segundo y así comprobar si estamos obteniendo una buena respiración.
3.¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
hacer rutinas de ejercicios físicos para tener una buena salud.
5 . Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
Que la actividad física es planificada, esturada y repetitiva para tener un objetivo y deporte de actividad fundamental para tener una competencias,Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
El deporte lleva implícito la mejora del rendimiento para alcanzar un objetivo en el menor tiempo posible, y por el contrario la actividad física o la mejora de la salud se plantea en un largo espacio de tiempo.alumno: Juan Alexis Díaz urcia grado y sección 3 C
1. Lo podemos ver sintiendo la falta de aire o tener dificultades para respirar .
ResponderEliminar2. Haciendo ejercicios cardiovasculares y podemos hacerla técnica de respiración.
3. Reduce el riesgo de tener enfermedades y además nos ayuda a estár mejores físicamente y combatimos el sobrepeso.
4. Correr por las mañanas y hacer ejercicios cardiovasculares.
5. Que el deporte tiene reglas y la actividad física es planificada y repetitiva.
Sebastián huamanchumo 4 e
Vílchez Herrera Cielo 3E
ResponderEliminar1-Lo demostramos tomando aire y observar cuanto tiempo duramos y así ver si estamos bien
2-Inhalando y exhalando por más de 25 segundos.
3-Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
4-Hacer ejercicios y trotar en casa
5-Que el deporte tiene reglas y se compite en cambien la actividad física es planificada
1 Determinando mediante el método de respiración: Respirando y calculando cuanto tiempo duramos en tomar aire.
ResponderEliminar2. Lo podemos ejercitar con la técnica de respiración
3. Tener una vida saludable y evitar enfermedades cardiacas por la obesidad que podamos causar
4. Hacer ejercicios , Bailar , Salir a correr en las mañanas.
5.La actividad física las realizamos habitualmente bajando de escaleras , barriendo etc y Deporte es practicando una actividad que implique competir .
Xiomara Cielo Liza Effio 3°C
Eliminar1-.Cuando nos bañamos podríamos ver si estamos bien nuestros pulmones por ejemplo si no resistes al agua que caiga por tu cabeza entonces estas mal pero si lo resistes estas bien
ResponderEliminar2-.Reailxzando ejercicios de respiración y realizando ejercicios físicos
3-.Estar bien mentalmente como físicamente y tener una vida saludable
4-. La respiración y los ejercicios
5-. Diferencias es que la actividad física es tener una rutina diaria en cambio el deporte es diferentes rutinas y competencia
Llontop Sembrera Anthony 3-B
1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarLo podemos determinar sintiendo la falta de aire, o tener dificultad para respirar. Se obtiene el volumen corriente por la frecuencia respiratoria.
El volumen máximo de aire que se puede inhalar después de una inspiración normal.
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
Realizar ejercios de respiración y ver hasta donde resiste tu función de respiración
3. ¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
*Salir a correr todos los días a las 5:00am
*Compartir actividades del hogar
*Realizar baile familiar
5. Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
La diferencia de Actividad Física y el Deporte :
Actividad Física:
Es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo.
Deporte:
Es desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, pista, etc.) a menudo asociada a la competitividad deportiva.
La diferencia que en deporte hay un ganador y en Actividad Física debes de tener movimiento físico
6. Elabora un video donde realizas el trabajo en familia, ayudándolos a fortalecer su sistema cardiopulmonar .
Alumna : Pacherres Laynes Xiomara 3"A"
1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarLo podemos hacer ejerccios intervalo. Siendo concientes en ihnalar y exalar dos veces al dia.
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
Haciendo ejercicios de repiracion
3. ¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
NosAyuda a prevenir enfermedades cardiovasculares,ayuda a reducir el sobrepeso, fortalece los huesos y aumentando la densidad osea.
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
En hacer ekercicios
5. Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
La actividad fisica es cualquier movimiendo de nuestro cuerpo miestras un deporte esta basada en reglas
ALUMNA YAMILET CORNEJO AYASTA 4B
1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarSentarnos en la hora de la mañana en el borde de la cama respirar por la nariz y en la segunda respiración aguantamos la respiración y medimos cuantos segundos aguantamos la ideal sería 40 segundos la funcional, 25 segundos es que estamos mal.
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
Debemos inhalar 4 segundos y exhalar 6 segundos.
3. ¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
Tener una supervivencia mucho mayor a las enfermedades respiratorias.
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
Hacer ejercicios todos los sábados ya que ese día toda mi familia esta reunida.
5. Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
La actividad física es cualquier movimiento o conjunto de movimientos intencionales cuyo movimiento son producidos por los músculos esqueléticos y que conlleva a un gasto energético mayor o superior al gasto energético que es tiene en reposo.
El deporte se caracteriza por ser una actividad física dentro de un contexto competitivo.
Soy el alumno Ricardo Alexander Custodio Cabanillas 4D
1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarLo podemos determinar si nos falta aire o dificultad al respirar
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
Con algunos ejercicios:
Ejercicio interválico (correr, nadar y yoga son los principales para esto)
Inflar 2 globos, mas o menos dos veces por semana.
Ser consciente de inhalar y exhalar dos veces al día.
Tomar un litro de agua al día.
Ventilar los espacios en los que mantiene para que se renueve el aire.
Aguantar la respiración (el mayor tiempo posible)
3. ¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
Hacer ejercicios en casa , subir y bajar escaleras
5. Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
-Actividad física es cualquier movimiento corporal como por ejemplo pasear, limpiar el polvo o sentar y levantarse de la silla
-Deporte es un ejercicio físico en donde se compite. Así que puede ser también correr, bailar o montar en bicicleta pero tiene que haber normas para cumplir y una clasificación para determinar un ganador.
Naghelly Llontop Aquino 3E
Pregunta 1
ResponderEliminarPodemos medir con un meximetro o también aguantar la respiración por 25 o 40 segundos .
Pregunta 2
Inhalar por 4 segundos y exhalar por 6 segundos .
Pregunta 3
Reduce el riesgo de fallecer por Coronavirus o enfermedades cardiovasculares y también a mantenernos bien de salud .
Pregunta 4
Realizar ejercicios.
Pregunta 5
La actividad física son movimientos de los músculos, que realizamos diariamente y que genera gasto de energía y los deportes son actividades con normas determinadas que prueban tus habilidades de destreza, fuerza.
Pregunta 1
ResponderEliminarPodemos medir con un meximetro o también aguantar la respiración por 25 o 40 segundos .
Pregunta 2
Inhalar por 4 segundos y exhalar por 6 segundos .
Pregunta 3
Reduce el riesgo de fallecer por Coronavirus o enfermedades cardiovasculares y también a mantenernos bien de salud .
Pregunta 4
Realizar ejercicios.
Pregunta 5
La actividad física son movimientos de los músculos, que realizamos diariamente y que genera gasto de energía y los deportes son actividades con normas determinadas que prueban tus habilidades de destreza, fuerza.
1_realizando ejercicios de respiración. 2_tomar un litro de agua al día. Realizar ejercicios de inhalación y exhalación. 3_nos ayuda a relajarnos a no estar tan estresados mantener nuestro cuerpo libre de enfermedades. 4_ realizar ejercicios en familia. 5_actividad física es realizar las mismas cosas en forma rutinaria ,deporte es realizar ejercicios de manera competitiva. Augusto Capuñay Ramos 3A
ResponderEliminar- podemos determinar teniendo dificultades para respirar.
ResponderEliminar-Podemos ejercitar haciendo la una técnica de respiración en la cual dure 40 segundo y así comprobar si estamos obteniendo una buena respiración.
-Los beneficios que nos da las actividades físicas es que nuestro cuerpo se va a mantener en forma y nos va ayudar a reducir enfermedades .
-Las actividades físicas que he programado con mi familia es realizar ejercicios 15 minutos por día
-La actividad física esta en ser planificada, estructurada y repetitiva que busca un objetivo claro como meta , ejemplos más comunes están correr, bailar o montar en bicicleta y el deporte es un ejercicio físico en donde se compiten.
Yeferson Pisfil 4B
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ResponderEliminar1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarPara poder saber o averiguar acerca de la capacidad pulmonar lo primero que haríamos que inhalar oxigeno por 5 segundos y exhalar dióxido de carbono7segundos de esa manera uno puede averiguar la capacidad que uno tiene.
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
*Caminar.
* Estiramientos.
*Hinchar globos.
*Respiración diafragmática.
*Respiración con los labios fruncidos.
*Entre otros.
3. ¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
La educación física es una disciplina que abarca todo lo relacionado con todo el cuerpo humano, ayudando a la formación integral de cada ser humano, además es sus beneficios es prevenimos de enfermedades, de sentirnos mal, de tener que recurrir al doctor, medicinas u hospitales, destrezas motoras, cognitivas y afectivas esenciales para su vida diaria.
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
Salir todas las mañanas a correr con todos los protocolos de bioseguridad y además tener una buena alimentación
5. Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
*La actividad física: se refiere a una gama amplia de actividades y movimientos planificados, estructurados y repetitivo, con la finalidad de la mejora o mantener uno o a mas personas que puedan tener un cuerpo sano.
*El deporte :es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que en algunos casos mejora la condición física y psíquica de quien lo practica y tiene propiedades que lo diferencia del simple juego.
6. Elabora un video donde realizas el trabajo en familia, ayudándolos a fortalecer su sistema cardiopulmonar .
Preguntas:
ResponderEliminar1.-La podemos determinar tomando aire y ver cuanto tiempo duramos aguantando.
2.-Con la técnica de respiración que es respirar por la nariz, aguantar la respiración y ver cuanto duramos.
3.-Nos va a ayudar a reducir enfermedades y tener una vida saludable.
4.-Ejercicios de respiración.
5.-La actividad física es cualquier movimiento corporal y el deporte es un ejercicio donde se compite.
1:LO DETERMINAMOS CUANDO RESPIRAMOS Y BEMOS CUANTOS AIRE PODEMOS TOMAR
ResponderEliminar2:LO PODEMOS EJERCITAR TOMANDO AIRE Y AGUANTARNOS LA RESOURACIÓN POR 40 SEGUNDOS Y ASI SABREMOS SI ESTAMOS BIEN O CON PROBLEMAS PULMONARES
3:LA ACTIVIDAD FÍSICA
ES IMPORTANTE YA QUE NOS AYUDA A REDUCIR EL RIESGO DE ENFERMEDADES ,TAMBIEN NOS AYUDA A CONTROLAR EL SOBREPESO ,LA OBESIDAD,FORTALECE LOS HUESOS,AUMENTANDO LA DENSIDAD OSEA.
4:SALIR A CORRER A LA PLAYA,REALIZAR EJERCICIOS CON MUSICA Y COMO SIEMPRE REALIZAR LAS LAVORES DE CASA COMO ,BARRER LAVAR
5: ACTIVIDAD FISICA ES CUALQUIER MOVIMIENTO CORPORAL PRODUCIDO POR LOS MUSCULOS QUE EXIGEN GASTO DE ENERGIA, MIENTRAS EL DEPORTEES UNA ACTIVIDAF FISICA DDE CARACTER COMPETITIVO QUE REQUIERE ENTRENAMIENTO Y EDTA REGLAMENTADO. NICOL URCIA GARAY 3"C"
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ResponderEliminarPregunta 1:Lo podemos determinar tomando aire y observar cuanto tiempo duramos.
ResponderEliminarPregunta 2:Inhalar por 4 segundos y exhalar por 6 segundos.
Pregunta 3:Reduce las causas de fallecer por covid-19 y nos ayuda a mantenernos saludables.
Pregunta 4: Ejercicios de salir a correr todas las mañanas por lugares abiertos.
Pregunta 5: La actividad física consiste en hacerlo en familia sin ninguna meta y el deporte es competitivo.
STALIN CUSTODIO SANCHEZ 4 "A"
Sergio Carrasco Velasquez 5"A"
ResponderEliminar1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
Podemos ver eso al momento de inhalar y exalae.
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
Inhalando el aire por 4 segundo y exalando por 6 segundos.
3. ¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
Tener un mejor sistema respitario, y esto reduciria fallecer por covid.
Tener una mejor salud.
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
Realizar ejercicios de respiración y hacer una coreografia.
5. Establece la diferencia entre actividad física y deporte emiciones
La actividad fisica es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo con la finalidad de mantener un buen estado de salud.
El deporte es una actidad de caracter.competitivo donde ejercitamos los musculos mucho más que en la actividad con la finalidad de ganar un trofeo y/o medalla
1♡ Rpta: Cuando aguantamos la respiración y observamos cuanto tiempo duramos. 2 ♡ Rpta: Lo ejercitamo cuando tomamos suficiente aire, aguantamo la respiración por 40 seg como mínimo y si no resistimo eso quiere decir que nuestros pulmones estan completamente dañados, también podemos realizar actividades fisicas. 3 ♡ Rpta: *Teniendo una buena salud. *Teniendo nuestro cuerpo en forma. *Reduciendo enfermedade. 4♡ Rpta: Salir a correr, bailar. 5 ♡ Rpta: La diferencia esque actividad fisica son las cosas que realizas diariamente en tu casa y deporte es una competencia y reglamento que los participantes deben cumplir. ☆Karen Lisbet Acosta Saba 3ro " B ".
Eliminar1.¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarPor la cantidad de tiempo en la que podamos aguantar la respiración.
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
Realizando nuestros instrumentos y siguiendo correctamente los pasos para los ejercicios
3. ¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
Ayuda a controlar el sobrepeso, fortalece los huesos,reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
Realizar ejercicios los fines de semana
5. Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
La diferencia es que la actividad la realizamos diariamente y no hay reglas,en cambio el deporte ,debemos competir y respetar reglas
Martha Galan Ballena 4A
1.¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarCON EL TIPS QUE NOS DA EL VÍDEO QUE ES AGUANTAR LA RESPIRACIÓN MAS DE 25 SEGUNDOS QUIERE DECIR QUE TENEMOS UN BUEN SISTEMA RESPIRATORIO
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
A TRAVÉS DE EJERCICIOS
3. ¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
LA ACTIVIDAD FÍSICA REDUCE EL RIESGO DE PADECER ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, TENSIÓN ARTERIAL Y DIABETES
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
*CAMINAR DURANTE MEDIA HORA AL REDEDOR DE LA CASA
*ESTABLECER CIRCUITOS DE EJERCICIOS
*BAILAR AL SON DE LA MÚSICA
*REALIZAR ACTIVIDADES DOMESTICAS EN FAMILIA
5. Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
QUE LA ACTIVIDAD FÍSICA SON LOS MOVIMIENTOS QUE REALIZA NUESTRO CUERPO COMO BARRER.CAMINAR
Y EL DEPORTE ES COMPETENCIA COMO FÚTBOL,MARATÓN
ALUMNA : ANA SOFIA CAPUÑAY LAMO 4A
1. La capacidad pulmonar se define por aguantar la respiración `por 25 minutos si es que tu llegas ah estos minutos es que quiere decir que la función de los pulmones están bien .
ResponderEliminar2. Realizar diariamente o correctamente ejercicio .
3.El beneficio es que podemos evitar enfermedades .
4. Hacer estiramiento , bailar, correr al rededor de un parquecito que esta cerca a mi casa
5. ACTIVIDAD FISICA : Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
DEPORTE : Actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física.
ALUMNO: Jose Miguel Gonzales Pisfil 3D
1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarLa determinamos cuando respiramos y tomamos el tiempo de cuanto podemos aguantar la respiración , según el video 2.
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
Realizando actividades de respiración , como por ejemplo : la inhalación 4 segundos , exhalación 6 segundos , sugún el video 2 visualizado. Además estando sentado con las manos entrelazadas por delante del cuerpo, levanta los brazos al máximo mientras inspiras por la nariz y luego bájalos poco a poco exhalando por la boca mientras al mismo tiempo vas bajando los brazos por delante de ti.
3. ¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
Estiramientos leves , saltar soga , salir a correr , caminar diariamente , subir y bajar escaleras.
5. Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
La actividad fisica tiene que ver con ciertos movimientos que realizamos a diario como; correr, caminar y saltar , e incluso hacer las tarras del hogar. Mientras que en el deporte se realizan actividades fisicas y se ejercita pero en este se deben llevar a cabo unas reglas como con el baloncesto solo debes trasladar el balon con tus manos.
ESTUDIANTE : JERIMIE TORRES URCIA 4TO "A"
1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarde acuerdo por el tiempo que aguatamos la respiración
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
haciendo ejercicios de respiración
3. ¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
nos previene enfermadas cardiacas
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
respirar y botara el aire por un tiempo determinado para que ingrese aire puro a nuestros pulmones
5. Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
actividad física es hacer ejercicios como correr, saltar, hacer planchas, etc.
y deporte es jugar con unas reglas que se deben respetar y hay un juez para aquel deporte
Pisfil Gonzales Victor Junior 3D
¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminar1.- la determinamos cuando tomamos aire y observamos el tiempo que lo podemos aguantar.
¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
2.- lo podemos ejercitar en inhalar aire y aguantarlo hasta 40 segundos o más de 25 segundos es porque estamos bien pero si solo aguantamos menos de 25 segundos tenemos que consultar a un médico.
¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
3.- evitar enfermedades y tener una vida saludable y poder mantenernos en forma .
¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
4.- saltar la soga, realizar diferentes rutinas de ejercicios por 30 minutos, bailar , hacer deporte entre otros
Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
5.- Ejercicio físico es una actividad planificada, estructurada y repetitiva que busca un objetivo claro como meta. Entre los ejemplos más comunes están correr, bailar o montar en bicicleta.
Deporte es un ejercicio físico en donde se compite. Así que puede ser también correr, bailar o montar en bicicleta pero tiene que haber normas para cumplir y una clasificación para determinar un ganador.
Alumna: Lumbres Rumiche Goretty Maricarmen 3 D
1-La capacidad pulmonar se define aguantando la respiracion por 25 minutos y si llegamos a aguantar por ese tienpo significaria que nuestros pulmones estan vien
ResponderEliminar2-Para egercitar nuestros pulmones devemos realisar diariamente ejercicio adecuadamente
3-El veneficio que nos da es de prevenir enfermendades
4-Es de vailar aser ejercicio como correr trotar etc
5- la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija un gasto de energía. Es decir que el sólo hecho de moverse para barrer, lavar un baño, trapear, sentarse o pararse continuamente en el trabajo puede considerarse actividad física
deporte se trata de la actividad física especializada, con un carácter competitivo que requiere un entrenamiento físico diario y que está reglamentado
juan alexis capuñay guzman 3D MI TRAVAGO ES EL ANTERIOR
ResponderEliminar1.Lo podemos determinar sintiendo la falta de aire
ResponderEliminar2. Realizando actividades físicas o actividades de cardio
3. Los beneficios son que nos va ayudar a estar en forma reducir las enfermedades
4. Realizar actividades de cardio
5. La actividad física tiene que ver con ciertos movimientos que realizamos a diario como; correr, caminar y saltar , e incluso hacer las tarras del hogar y el deporte es competitivo.
DAYRON JOSE LIZA AYASTA 4C
Luis Enrrique Yaipen Campos 3F
ResponderEliminar1 pergunta: las medidas que más se utilizan son dos, la capacidad vital forzada y el volumen espiratorio forzado en el primer segundo
2Pergunta
Haciendo actividades físicas y también podemos hacer la respiración para saber cuanto podemos aguantar , y ala ves saber si nuestra reputación es normal o aterada
3 Pergunta
Tener una vida saludable, un cuerpo resistente para no tener enfermedades
4 Pergunta
Hacer actividades de cardio
5 Pergunta
Que la actividad física es planificada, estrurada y realizar actividad fundamental para tener un físico adecuado y no sufrir alguna enfermedad , obesidad etc
1.- ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarDeterminamos nuestra capacidad pulmonar al inhalar y exhalar ,mas preciso al exhalar y que tan rápido puedes hacerlo.
2.-¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones, es inhalar 5 segundos y exhalar 6 segundos .
3.-¿Cual es el beneficio que nos da realizar actividades físicas?
El beneficio que nos da el hacer actividad física es de una mejor salud interna y externa ,de nuestro cuerpo .
4.-¿Que actividades físicas has programado con tu familia?
He programado que los día lunes a sábado en la mañana nos pongamos a hacer ejerció ,como es divertido minutos después de la practica cada uno elige que va hacer (claro una actividad física)como bailar o practicar deporte.
5.-Establece diferencias en actividad física y deporte
La diferencia entre actividad física y deporte es gran , mientras que la actividad física es todo movimiento que hacemos , el deporte es un entrenamiento para logara ganar en un juego ( es competitivo).
Wisa Hidalgo Stephany 3F
1.~ determinado la respiración debemos inhalar y exhalar.cuando necesitamos para el sistema respiratorio ( pulmones).
ResponderEliminar2.~ Atraves de ejercicios que nos llene de aire respirable para los pulmones
3.~ El beneficio de las actividades físicas nos ayuda en nuestra salud y emocionales para tener .mayor rendimiento en vida.
4.~ hacer caminatas cortas por la casa,saltar sogas, juegos recreativos,etc
5.~ACTIVIDAD FISICA: QUE LA ACTIVIDAD FÍSICA CASI NO TI E REGLAS
DEPORTE: EN CAMBIO EL DEPORTE TIENE REGLAS QUE COMPLIR PARA QUE SEA MAS DEPORTIVO.
SOY DE 4A. MILUSKA CHAFLOQUE CACHAY
Mejora la absorción de oxígeno cuando el aire entra en los pulmones.
ResponderEliminarMejora la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre.
Mejora la eliminación de deshechos provenientes de la actividad celular (como el dióxido de carbono).
LA ALUMNA RUTH JHORJHELYS CHANAME UCEDA 3RO B.
1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminaracumulando aire y ver cuanto aguantamos.
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
a través de ejercicios de aire para los pulmones.
3. ¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
mejor salud física y pulmonar
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
salir a correr, saltar soga, meditar,etc.
5. Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
actividad física: no tiene reglas
deporte: si posee reglas.
6. Elabora un video donde realizas el trabajo en familia, ayudándolos a fortalecer su sistema cardiopulmonar .
1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarPodemos determinarla mediante ejercicios de respiración
2. ¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
hacer un ejercicio de respiración de consiste en respirar hasta 45 segundos a mas nuestra
3. ¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
estar bien físicamente y emocionalmente.
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
correr y saltar soga
5. Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
DEPORTE:
en el deporte e emplean reglas.
ACTIVIDAD FISICA:
se refiere a movimientos q hacemos rutinarios y que no emplean reglas.
ALUMNA: Jossely Patazca Sánchez
GRADO Y SECCION: 3° "B"
1. ¿Cómo determinamos nuestra capacidad pulmonar?
ResponderEliminarcuando nosotros respiramos y vemos cuanto aire podemos tomar
2.¿Cómo debemos ejercitar correctamente nuestros pulmones?
Mantener la respiración unos segundos, y luego exhala por la boca. por 30 segundos y así veremos que si tenemos una buena respiración y unos buenos pulmones
3.¿Cuál es el beneficio que nos da el realizar actividades físicas?
La actividad física reduce el riesgo de padecer Enfermedades cardiovasculares, y Ayuda a controlar el sobrepeso.
4. ¿Qué actividades físicas has programado con tu familia?
en mi familia he programado hacer ejercicios de baile y juegos como vóley para mejorara el estado emocional de mi familia
5.Establece la diferencia entre actividad física y deporte.
Ejercicio físico es una actividad planificada como correr bailar y el Deporte es un ejercicio físico en donde se compite por ganar un premio
Alumna ESTRELLA ESCAJADILLO AGAPITO 4A
EliminarLo determinamos cuando tomamos aire y contamos cuanto tiempo soportamos
ResponderEliminarLo ejercitamos de la manera en que tomamos aire y aguantamos la respiración por unos 40 seg en caso no lo aguantemos nuestros pulmones estan dañados
Los beneficios de la avtividad fisica es que son muy beneficiosas para nuestra salud ya que realizandolos podemos prevenir emfermedades
Las actividades que hemos pregramado es que todos los dias realizamos un poco de ejercicios como correr,saltar,etc
La diferencia es que la actividad fisica es todo lo que hacemos a diario y el deporte contiene reglas q se deben cumplir. José Jonathan Pisfil Effio 3f
-La podemos determinar sintiendo la falta de aire, o tener dificultad para respirar.
ResponderEliminar-Lo podemos ejercitar haciendo la una técnica de respiración en la cual dure 40 segundo y así comprobar si estamos obteniendo una buena respiración.
-Los beneficios que nos da las actividades físicas es que nuestro cuerpo se va a mantener en forma y nos va ayudar a reducir enfermedades .
-Las actividades físicas que he programado con mi familia es de salir a correr para así mantener nuestro sano.
ROSA YOMARA URCIA NUNTON 4-D
jorge alexander rodriguez tullume 4D
ResponderEliminar1.Nuestra capacidad pulmonar lo podemos determinar de la manera de de cuánto tiempo aguantamos sin respirar y comprobar si nuestros pulmones están bien y adecuado.
2.conteniendo la respiración y calculando cuánto tiempo duramos sin respirar.
3.el beneficios es comprobar de cual es nuestra capacidad de la vida saludable que llevamos y de la capacidad pulmonar .
4.los calentamientos( ejercicios) y respiraciones
1_.La podemos determinar sintiendo la falta del aire,o tener dificultad para respirar
ResponderEliminar2_.lo podemos ejercitar con la tecnica de la respiración
3_.estar bien fisicamente y emocionalmente
4_.En mi familia hemos programodo que nos pongamos a bailar y también jugar voley
5_.Actividad fisica:se refiere a movimientos que hacemos rutinarios
Deporte:el deporte emplea reglas